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西藏开启全民健身模式:缺氧不缺健康

字号+ 作者:薛涛 来源:摘自端口站群软件 2017-05-22 23:24:13 我要评论

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  中新社拉萨5月14日电 题:西藏开启全民健身模式:缺氧不缺健康

  作者 刘荫

  进入五月,雪域西藏暖风和煦、阳光温暖,茂盛的绿植源源不断地释放着氧气。生活在“离天最近的地方”的民众,无论男女老少,已纷纷走上运动场、健身房,雪域高原“全民健身”模式已开启。

  “平时上班坐得时间太久,今年这家健身房刚开我就来了,练练瑜伽、上上健身课,觉得运动以后整个人精神多了。”拉萨市民李亚告诉记者:“以前很少注意运动,现在身边跑步、健身的人越来越多,我也被感染了,慢慢觉得这才是正常的生活方式,年轻人要有年轻人的样子!”

  每天早上都会到公园做运动器械的尼玛多吉,虽已73岁高龄,但依旧有着一身健壮的肌肉,面色红润。尼玛多吉说,自己年轻的时候有90多公斤,肥胖给自己带来了不少疾病。从60岁开始,尼玛多吉开始注重锻炼,“只要开始就不晚,现在我还带着我的子女、孙子们一起锻炼,全家人的生活方式都被我改变了。”

  西藏地处平均海拔超过4000米的青藏高原,高海拔、低氧量曾令西藏民众谈运动色变。但西藏民众对身体健康的关注度逐年提高,对科学的运动方式逐渐接受,西藏官方近年来也加强了对全民健身运动的支持。

  2016年,西藏出台《西藏自治区全民健身实施计划(2016-2020年)》,对全民健身作出了有步骤的规划。目前,西藏共有国家级社区体育俱乐部4个,全民健身站点86个,单项体育协会组织15个,15个县级全民活动中心、7市(地)体育场维修改造、西藏民族传统体育训练基地已竣工并交付使用。

  针对高原环境究竟是否适合运动的问题,西藏卓玛医院内科主治医师温以强表示,高原缺氧环境不适合高强度的运动,尤其身体有疾病的人群应特别注意。但对于大多数健康人群,养成规律适量的运动习惯大有裨益,有助于身体机能适应高原环境。

  为适应西藏民众的运动传统,西藏正在加大民族特色体育项目的挖掘、普及力度。目前,西藏已打造“当吉仁”赛马会、那曲羌塘恰青赛马艺术节、日喀则白朗斗牛节等一批传统民族体育赛事。

  西藏体育局副局长张新表示,近几年西藏体育工作步入快车道,计划到2020年,全区每周参加一次体育活动的人数达150万人以上,经常参加体育活动的达100万人以上。“发展全民健身运动,就是让大家转变观念,提高对体育的认识。”(完)

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本文由端口站群软件 my.88jinpu.com实习记者刘力扬整理编辑报道!



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